Dieta , odchudzanie, szczupła sylwetka
Dieta, jest zawsze kompromisem pomiędzy tym, co jest naszemu organizmowi potrzebne, a tym, co jesteśmy mu w stanie dostarczyć. Częściej jemy więcej tego co nie jest tak bardzo potrzebne naszemu organizmowi. Krótko mówiąc musimy zachować odpowiednie proporcje spożywanego pokarmu. Częściej a w mniejszych porcjach. Za czym zaczniemy odchudzanie musimy zmienić myślenie o samym sobie, co w wypadku ludzi otyłych lub z lekką nadwagą oznacza przejście z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptującego samego siebie. Na pewno dobrze zapisywać i kontrolować posiłki które spożywamy. Nie zapomnijmy także o ćwiczeniach. Jest to przydatne dla osób stosujących diety oparte na kontroli zawartości kalorii w posiłkach: kalorie, białka, tłuszcze, ...itd.
Wszystkie wasze zapiski zostaną i nic wam nie umknie. Dzięki temu będziecie mogli kontrolować zmiany w waszym odżywianiu. Wśród niezliczonej ilości "przepisów prawidłowego żywienia". Istotne jest uświadomienie każdemu kto chce się odchudzać i zrzucić zbędne kilogramy i być szczupłym, że jest indywidualnością, ma swoje własne potrzeby. Dlatego wymaga diety indywidualnej - dostosowanej do własnych, niepowtarzalnych potrzeb bo każdy organizm jest inny, więc nie istnieje pokarm zdrowy dla każdego. Bo każdy zasługuje na odrobinę uwagi nawet nasze ciała i dusze. Osoby szczupłe myślą, że są zdrowe bo są chude jednak bycie zbyt szczupłym też przynosi nam kłopot. Mamy kłopoty z paznokciami ..itd. niektórych często nawet nie zauważamy, nad innymi przechodzimy do porządku dziennego, mówiąc, że jesteśmy zdrowi bo jesteśmy szczupli. To co jemy ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu a często osoby szczupłe tez nie odpowiednio dbają o swój organizm.
